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HY美學館專欄-三日更新療程後居家保養

三日更新-後

痘痘肌膚請注意事項

  1. 正確卸妝清洗:清除臉上過多的油脂、污垢,避免毛囊阻塞,就能減少粉刺頻繁卸妝過度按摩,避免熱水高溫
  2. 有上隔離、防曬、素顏霜一定要卸妝
  3. 減少上妝
  4. 找尋適合自己的釋放壓力方法 如:運動
  5. 定期去角質:定期去除堆積在毛孔的角質廢物,可促進皮膚細胞新陳代謝, 避免老化角質阻塞毛囊口,引發粉刺。
  6. 選用適合的肌膚保養品:使用含有保濕、去角質、抗菌、毛空暢通等成份功效的保養品,有助於預防粉刺痘痘。
  7. 充足的睡眠:熬夜與壓力容易造成生理時鐘紊亂,導致荷爾蒙失調、影響內分泌
  8. 避免過度曝曬於陽光下:過度曝曬於陽光下會刺激惡化,且肌膚黑色素的累積,亦會加深痘疤的色澤
  9. 減少攝取油炸、辛辣、堅果類、牛奶、高糖
  10. 加強保濕(將面膜放置冰箱)
  11. 補充含維生素B、維生素C
  12. 牙膏選不含氟(不是每一個人都對氟過敏)
  13. 良好的生活衛生,不好的習慣會導致皮膚屏障變得脆弱和不平衡

 

保持皮膚健康必須持之以恆,徹底清潔,使用合適的保養品,持續防曬與隨時保持愉快心情,規律睡眠,則擁有健康凍齡的皮膚。